作者: 雷火电竞首页 来源: 日期:2024-01-05 00:28
久坐伤肉,久卧伤气……到底是怎么伤的?
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可以看出,“五劳”的产生是某种活动过“久”。
是谓五劳所伤。”
生命活动既不能过静过逸,也不能过动过劳。过静过逸,久卧、久坐则气血不流通,会伤及人身。
过动过劳,久视、久立、久行,超出了人体的正常调节和耐受范围,亦会损伤人体。
久视伤血
久卧伤气
久坐伤肉
久立伤骨
长时间的站立,又会导致骨骼与关节过劳,下半身气血运行迟滞,出现腰酸背痛,腿软足麻等症状,严重者还可使骨骼与关节发生病变,功能障碍,甚至导致畸形。老年人因肾精亏虚,体力不支,更不应久站久立。
久行伤筋
若活动量过大或活动过猛,更可能出现筋肉、关节的扭伤、挫伤,导致运动障碍。
其实,学习古代经典要举一反三,这5种活动只要适度,完全没有害处,相反可以变成“五养”,适视养血、适卧养气、适坐养神、适立养骨、适行养筋。
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