本文摘要：数九寒冬不惧冷，开州冬泳爱好者畅游汉丰湖

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2020-12-25 21:02 上传

眼下，正是一年中最冷的“数九寒天”，当我们穿着厚厚棉衣还感觉冷的时候，冬泳爱好者却不惧严寒，在冰冷刺骨的汉丰湖中冬泳健身、磨练意志，享受冬泳的乐趣。

数九寒冬不惧冷，开州冬泳爱好者畅游汉丰湖

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2020-12-25 21:02 上传

眼下，正是一年中最冷的“数九寒天”，当我们穿着厚厚棉衣还感觉冷的时候，冬泳爱好者却不惧严寒，在冰冷刺骨的汉丰湖中冬泳健身、磨练意志，享受冬泳的乐趣。寒冷的天气以及冰冷的湖水，丝毫阻挡不了冬泳爱好者的热情。在做好充足的热身准备后，冬泳爱好者们仅着游泳短裤，轮番跃入冰冷的水中。

随着下水者的增多，湖面涟漪四起，清波拍岸，一个个冬泳爱好者，就像鱼儿一般轻盈地在湖中畅游。据了解，冬泳是一项强身健体的运动，除严重的心血管疾病、心脏病、风湿病以外，人人都可以参与冬泳。不过，市民在冬泳时要注意身体状况，提高安全意识。

在水中要控制好游泳时间，不能过度，应量力而行，适可而止。 重庆市冬泳协会副会长、开州区游泳协会会长表示，冬泳一定要结伴而行，不要单独一个人去冬泳。冬泳时要带好安全浮球，这样对自身的自救或对船只的提醒，有很大的好处。

同时，在下水之前一定要做好拉伸运动，使身体的肌腱和关节放松开来。在酒后、剧烈运动包括饭后，不要立即进行冬泳。

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